妊婦としての知識
本日8w6dです。
明日から9週目に突入〜〜〜。
自分が妊娠する前なんて、
妊娠に対する知識なんてないようなもんだった。
もちろん、何となくは知っているけれどもね。
でも、妊娠してから、
「え？何それ？」
ってことがいっぱい出てくるわけですよ〜〜〜。
この間の、「食べづわり」、「吐きづわり」もしかり。
で、この間の妊娠報告早々にもナニナニ？？な疑問が！！
norikoさんから頂いたコメントに
「葉酸ちゃんと摂ってね。」
と。
で、naoちゃんからも
「葉酸頑張ってとってね〜♪」
とのお言葉。
葉酸！？
なに？なに〜〜〜？
なんの栄養素？
ですよ（笑）
で、早速調べました。
葉酸っていうのは、
妊娠初期において、すごく大事な栄養素の１つなんだとか。
その理由は胎児奇形発生のリスク軽減のため。
でも、ホントは妊娠する前からしっかり摂るのが理想らしい。
受胎してから2〜4週（つまり妊娠週でいうと6週くらいまで）が
細胞分裂が活発に起きていて、
葉酸はその細胞分裂には不可欠なのだそうです。
…妊娠前から摂ってた方がいいなんてちっとも知らなかったよ。
がっくし（泣）
ちなみに、ほうれん草、ブロッコリー、納豆、レバーなどに多く含まれてます。
…う〜〜ん、納豆は妊娠前からいっぱい食べてたな。
けど、妊婦は1日400μgも必要！！！
こりゃ、サプリの力もちょこっと借りなきゃ〜〜ってことで、
お２人からの情報を目にしてすぐに、
妊婦でも飲める葉酸サプリメントを探してみました。
そしたらね〜、Peonyちゃんのこの記事にサプリが載ってた♪
で、すぐにドラッグストアに買いに行って、
７週目から飲み始めました。
これです♪
でも、ほんとはもっと早く飲んだ方がいいんだよ。
ベビ待ちしている方は、ぜひぜひ今のうちから摂ってね〜〜。
それと、これはPeonyちゃんオススメ本。
私も買ってみました。
妊娠したものの、わからないコトだらけの超プレママにぴったりの１冊。
妊娠●ヶ月って月毎に、その時の症状や自分の身体がどんな風なのかわかりやすく説明してあって、出産まで役立ちそうな本だと思います。
たまごクラブなんかのプレママ雑誌は、
月刊誌だから情報が小間切れなことが多い。
一度に妊娠初期から出産までのコトとかなかなかわからないんだよね。
だから、この本は１冊で基本的なことが理解できるからいいなぁと。
こうやってブログをやっているおかげで、
いろんな方からいい情報をたくさんもらえて、
ほんと幸せだなぁ、ブログやっててよっかた！！って思うのです。
次はそろそろ、妊娠線予防のマッサージクリーム探しかな。
気になってるのは、ボディショップのボディバターだけど、
なんかおススメあったら教えてください〜〜。
"妊婦としての知識"へのコメント
葉酸って初めて聞きました＾＾
妊娠ってほんと色々？？？なことがたくさんありますね！
やっぱり聞くだけと経験することは大きく違うんだな〜って思いました！
ブログやっててよかったな〜ってのはわたしもよく思います！
つい最近も思ったばかり♪
Posted by: ゆみちん | 2006年11月05日 22:35
妊娠線ってお腹だけかと思ってた私。
そりゃ一生懸命お腹にオイルをヌリヌリしてました。
そしたら･･･お腹に妊娠線が出来るのは免れたものの
おっぱいに！！！
ヽ(´Д｀ヽ)(イヤァ～ン
妊娠線用のクリームも売っているけど、保湿できれば
普通のクリームでもＯＫだそうですよ。
Posted by: noriko | 2006年11月06日 00:44
おぉ、沢山ご紹介ありがとう～☆
お役に立てて嬉しいわ♫
葉酸はね、ほんと欠かさず飲んでたよ！
そのお薦めのヤツが一番小さい錠剤で
飲み易いから、ずっとそれ。
妊娠の本も、その本が最初から最後まで
(出産時も、産後も！)お役立ち！
キラリちゃんにも気に入ってもらえて、
なんだか嬉しいなぁ～☆
妊娠線予防は、最初クラランスのボディオイルトニックを使ってて、
記事⇒http://sweetangelave.blog39.fc2.com/blog-entry-42.html
その後は、ボディショップのボディバター(キツイ香りは苦手だからVitamin Eにして、フローラルの香り)
記事⇒http://sweetangelave.blog39.fc2.com/blog-entry-73.html
クラランスは４～５ヶ月のときから使い始めて、
その後はずっとボディバターだったから、
本格的にお腹の大きい時はボディ･･･だったんだよね。
最終的には私は妊娠線出来なかったよ♫
2種類使ったけど、どちらが効果があったのかというと、
多分後者だろうね～☆
ボディ･･･の方がお値段も安いので続け易いかも☆
私は、1日1回お風呂上りにお腹、胸、お尻までヌリヌリしてたよん。
Posted by: Peony | 2006年11月06日 09:24
そうそう！
私も、友達から言われて、「何それ～？」って感じでしたよ～！
それで、慌てて納豆を買ってきて食べてます。
つわりで気持ち悪いと、納豆もなかなか食べる気がしないんだけど・・・。
やっぱり、サプリメントも摂った方がいいのかな？
キラリさんが買ったもの、探してみようかな～って思いました！
私も、もっと早くに葉酸の存在を知って入れば良かった・・・って、
ちょっと後悔中です・・・。
Posted by: ゆき | 2006年11月07日 08:01
こんにちは。
ぽこたんには、子供がまだいませんが、そろそろほしいなと思っています。
葉酸・・何者？って感じでした。
そんなもの、今まで聞いたことがありませんよ。
妊娠するとまたまた勉強しないと行けないんですね。
Posted by: ぽこたん | 2006年11月07日 13:31
こんにちは♪
葉酸は妊娠前から飲んでましたよ。
ネイチャーメイドのだけどねｗ
食事はつわりの時は全然気にしなくていいんだよ。
食べれるのなら気をつけたほうがいいかもしれないけど、食べれるものだけでも大丈夫だとか。
不安な気持ちこそ、胎児に悪影響だよ。
私もボディバターをぬってたんだけど、臨月まで妊娠線は出なかったのに、出産してへこんでみたら、２ｃｍくらい妊娠線が出てました。
出産当日に出ちゃったのかもｗｗ
同じくお腹には正中線というものが出る場合もあるけど、こちらはお腹の中央に色素沈着が原因で出るものなので、無視でいいですよ。
私も出ましたが、消えてきましたし。
要は妊娠線が出ないように予防というのは、本当はうそで、ただ保湿して、皮膚をやわらかくしてるだけなんだけどねｗｗ
絶対ぬってれば大丈夫ってものでもないです。
Posted by: nao | 2006年11月07日 15:39
こんばんは～！
葉酸？なにそれ？？？
なんか、年の差を感じる。
お腹か大きくなると、お買い物にいっても
バスに乗ってもまわりがみんな優しく接してくれて、なんか、優しくされると赤ちゃんがお腹にいるんだな～って浮き浮きしましたね。
でも、だんだん体をうごかすのが大変で、
、、、、、。
運動不足にならないようにね！
私は、もちろん運動不足でした。。。。
Posted by: 華子 | 2006年11月07日 18:22
★ゆみちん
私も知らなかったんだよ〜〜。
ほんと、初めてのことばっかりで戸惑ってしまいます。
ブログでこうやって交流を持てることで、
いろんな情報を交換できるからいいよね〜♪
★norikoさん
え〜〜！おっぱいにもできるんですか！？
そーいえば、お尻にできたって話、聞いたことありますぅ！
専用のクリームって何気に高いですよね。
ボディーバター使ってみようかなって思います！
★Peonyちゃん
式準備と同様、かなり参考にさせてもらってるよ〜〜。
葉酸、真面目に飲んでるよ〜〜。
正常に育ってね♪と祈りながら（笑）
妊娠本もすごく役立ちそう〜〜。
私も時間をかけて熟読したいと思いま〜す。
クラランスはちょっとお高めだよね。
私もボディーバター買ってみるつもりだよん♪
私も、お腹、胸、お尻って頑張って塗ろ〜〜。
★ぽこたんさん
私も葉酸なんてちっとも知らなかったんですよ。
ぽこたんさん、そろそろベビ待ちなんですね〜〜。
葉酸は妊娠前からしっかり摂った方がいいらしいので、
食事で足りない分は今からサプリで補うといいかも！
★naoちゃん
えらい！
私は発覚後からだもんなぁ。
食事はね〜〜、
食べづわりなので体重だけは気をつけてるよ。
なにせ、なんでも食べられるからね（笑）
普段の食事となんにも変わらないよ〜〜。
間食が増えてヤバいくらい…。
naoちゃんもボディーバターだったね♪
そっか〜〜、へこんだら出ちゃったのね。
でも、２cmだとそんなに目立たないかな？
私もしっかり塗りこも〜〜。
正中線っての、初めて聞いた。
またお勉強だわ。
あくまで『予防』だもんね。
でも、長い線が出ちゃったら嫌だし、頑張るよ！
★華子さん
葉酸ってすごく大事な栄養素らしいです。
たまごクラブとかにも載ってました。
私はまだまだ妊婦とはわからない感じなので、
親切にしてもらえるのはまだ先かな（笑）
今はまだ安定期じゃないから、あまり外に出たりしないようにしてるけど、
動けるようになったら、お散歩頑張りますよ！
…寒そうだけど。
Posted by: キラリ→みなさん | 2006年11月08日 12:10